30秒でわかる結論
非常食だけを箱に入れて忘れると、期限切れや好みに合わない問題が起きます。普段食べる物を少し多めに買い、食べた分だけ補う方法なら、備えが暮らしの中で回ります。
1人1日3食、最低3日・できれば7日
主食だけでなく、たんぱく質、野菜、甘い物も組み合わせます。災害直後は調理できない物を多めにし、落ち着いた後にカセットコンロで温められる物を用意します。
いつもの食品で作る
パックご飯、レトルト、魚や豆の缶詰、野菜ジュース、シリアル、栄養補助食品などが候補です。乳幼児、アレルギー、持病がある人の食品は代替が届きにくいため優先します。
水と熱源も一緒に考える
乾麺やアルファ化米だけあっても、水や熱源が足りなければ食べられません。カセットコンロ、ボンベ、紙皿、ラップ、ごみ袋までを一つの食事セットとして点検しましょう。
RELATED QUESTIONS
よくある質問
1人1日3食、最低3日・できれば7日について教えてください。
主食だけでなく、たんぱく質、野菜、甘い物も組み合わせます。災害直後は調理できない物を多めにし、落ち着いた後にカセットコンロで温められる物を用意します。
いつもの食品で作るについて教えてください。
パックご飯、レトルト、魚や豆の缶詰、野菜ジュース、シリアル、栄養補助食品などが候補です。乳幼児、アレルギー、持病がある人の食品は代替が届きにくいため優先します。
水と熱源も一緒に考えるについて教えてください。
乾麺やアルファ化米だけあっても、水や熱源が足りなければ食べられません。カセットコンロ、ボンベ、紙皿、ラップ、ごみ袋までを一つの食事セットとして点検しましょう。
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